Плов с курицей

Compound:

Рис приготовленный (рис, вода), морковь, лук репчатый, филе цыпленка приготовленное (филе грудки цыпленка, вода, соль, перец черный молотый, перец красный молотый, хмели-сунели (кориандр, пажитник, куркума, пряные травы (базилик, майоран, укроп) перец красный, лавровый лист), растительное масло, вода, соль поваренная пряности (куркума, черный перец, душистый перец, зира, барбарис), хмели-сунели (кориандр, пажитник, куркума, пряные травы (базилик, майоран, укроп),перец красный, лавровый лист).

Nutritional value per 100g of product:

Жиры	8 г
Белки	6 г
Углеводы	19 г
Калорийность	170 ккал

Rich in vitamins and microelements:

The content of chemical elements in 100 g of the ingredient

Onion

Vitamins:

В1 0,05 mcg

В2 0,02 mcg

РР 0,2 mcg

С 10 mcg

E 0,2 mcg

В4 6,1 mcg

Microelements:

Na 18 mcg

К 175 mcg

Са 31 mcg

Mg 14 mcg

P 58 mcg

Fe 0,8 mcg

H 0,9 mcg

Se 0,5 mcg

I 3 mcg

Co 5 mcg

F 31 mcg

B 200 mcg

Carrot

Vitamins:

Carotene 120 mcg

В1 0,06 mcg

В2 0,07 mcg

РР 1 mcg

С 5 mcg

В4 8,8 mcg

Microelements:

Na 21 mcg

К 200 mcg

Са 27 mcg

Mg 38 mcg

P 55 mcg

Fe 0,7 mcg

H 0,6 mcg

Se 0,1 mcg

I 5 mcg

Co 2 mcg

Mo 20 mcg

F 55 mcg

B 200 mcg

Sources:

1. Chemical composition of Russian food products. Edited by Corresponding Member. MAI, prof. I. M. Skurikhin and Academician of the Russian Academy of Medical Sciences, prof. V. A. Tutelyan. - Moscow, 2002;

2. Chemical composition of food products: Reference tables for the content of essential nutrients and the energy value of food products. Book. I: / Ed. I. M. Skurikhin and M. N. Volgarev. - 2nd ed., revised. and additional - M.: Agropromizdat, 1987. - 224 p.;